Monitorarm: De Slimme Upgrade voor Jouw Werkplek in 2025

Verbeter je werkhouding en verhoog productiviteit met een monitorarm. Ontdek praktische tips, ergonomische voordelen en veelgestelde vragen in deze gids.

De werkplek van 2025 ziet er anders uit dan vijf jaar geleden. Steeds meer professionals werken hybride: deels thuis, deels op kantoor. Dit betekent dat we meer uren achter een scherm doorbrengen dan ooit. En hoewel veel mensen investeren in een ergonomische bureaustoel of een zit-sta bureau, wordt de monitorarm vaak vergeten.

Toch is dit eenvoudige hulpmiddel misschien wel de sleutel tot een gezonde werkhouding, een opgeruimde werkplek en hogere productiviteit. Een monitorarm helpt je je scherm precies zo te positioneren dat je lichaam rechtop blijft, je nek en rug worden ontlast en je werkruimte overzichtelijker wordt.

In deze uitgebreide gids ontdek je alles wat je moet weten over de monitorarm: van voordelen en soorten tot installatie, kosten en veelgestelde vragen.

• Optimale positionering van je scherm voor nek- en rugontlasting.

• Meer ruimte op je bureau voor accessoires en documenten.

• Verhoogde flexibiliteit, ook bij meerdere schermen.

• Voorkomt vermoeide ogen door juiste kijkafstand en minder reflectie.

• Ideaal in combinatie met een zit-sta bureau of thuiswerkplek.

Het correct instellen van je beeldscherm is cruciaal voor je gezondheid tijdens het werken. Een scherm dat te laag staat, veroorzaakt automatisch een kromme houding. Een te hoog scherm belast juist je nek en schouders.

Met een monitorarm los je dit eenvoudig op: je kunt je scherm exact op de juiste hoogte, afstand en hoek instellen. Zo ontstaat een natuurlijke werkhouding, wat leidt tot minder klachten én meer focus.

Daarnaast zorgt een monitorarm voor extra bureauruimte. Doordat het scherm boven je werkblad zweeft, komt er ruimte vrij voor een toetsenbord, notities of een dockingstation. Dat maakt je werkplek overzichtelijker en productiever.

1. Verbeterde lichaamshouding

Het scherm op ooghoogte voorkomt dat je naar beneden moet kijken. Je rug blijft rechter en je schouders ontspannen.

2. Verhoogde productiviteit

Onderzoek toont aan dat ergonomische aanpassingen zoals een monitorarm leiden tot betere focus, minder ziekteverzuim en meer werkplezier.

3. Flexibiliteit

Een monitorarm kan kantelen, draaien en roteren. Zo pas je jouw scherm eenvoudig aan voor videobellen, samenwerken of afwisseling tussen zittend en staand werken.

4. Geschikt voor meerdere schermen

Voor analisten, programmeurs en creatieven zijn er dubbele of zelfs driedubbele monitorarmen. Deze setups besparen enorm veel ruimte en zorgen voor een vloeiende workflow.

Niet elke monitorarm is hetzelfde. Dit zijn de populairste varianten:

• Enkele monitorarm → ideaal voor één scherm, geschikt voor de meeste thuiswerkplekken.
  
  

• Dubbele monitorarm → handig voor multitaskers die twee schermen gebruiken.
  
  

• Gasgeveerde monitorarm → soepel verstelbaar, perfect voor zit-sta werkplekken.
  
  

• Vaste monitorarm → budgetoptie, minder flexibel maar stevig en betrouwbaar.
  
  

• Laptop + monitorarm combinatie → ideaal als je laptop als tweede scherm dient.

Bij aanschaf is het belangrijk te letten op het maximale gewicht en de VESA-montage van je scherm.

Veel mensen denken dat het monteren van een monitorarm ingewikkeld is, maar dat valt erg mee.

Stappenplan installatie:

1. Controleer of je monitor VESA-compatibel is (meestal 75x75 of 100x100 mm).

2. Kies de juiste bevestiging: bureauklem of doorvoer.

3. Schroef de VESA-plaat vast op de achterkant van je scherm.

4. Klik of schroef het scherm vast op de arm.

5. Stel hoogte, kijkafstand en hoek in.

Een tip: zorg dat je bureau stevig genoeg is om het gewicht van arm + scherm te dragen.

De prijzen van monitorarmen lopen uiteen van €50 tot €200. De goedkoopste modellen zijn vaak vaste armen, terwijl gasgeveerde varianten duurder zijn.

Toch geldt hier: goedkoop is vaak duurkoop. Een kwalitatieve monitorarm gaat langer mee en biedt meer comfort. Gezien de positieve impact op je gezondheid en productiviteit, betaalt de investering zichzelf snel terug.

• Scherm te laag of te hoog → leidt tot nek- en rugklachten.

• Onvoldoende ruimte → bureau oogt rommelig en inefficiënt.

• Slechte kijkafstand → vermoeide ogen en wazig zicht.

• Reflecties en schitteringen → verminderde concentratie.

Met een monitorarm zijn deze problemen eenvoudig te voorkomen.

• Zet de bovenkant van je scherm net onder ooghoogte.

• Houd een kijkafstand van ongeveer 60–70 cm (een armlengte).

• Gebruik de kantelfunctie om lichtreflecties te vermijden.

• Combineer met een zit-sta bureau voor maximale flexibiliteit.

Zorg voor goede verlichting en voldoende pauzes.

Stel, je werkt drie dagen per week thuis met een standaardmonitor op een voet. Na een paar maanden merk je dat je last krijgt van je nek en dat je bureau altijd vol staat.

Na de overstap naar een gasgeveerde monitorarm merk je direct verschil: je scherm hangt op ooghoogte, je bureau is overzichtelijk en je kunt makkelijk wisselen tussen zitten en staan. Resultaat? Minder klachten, meer focus en meer plezier in je werk.

Een monitorarm is geen luxe, maar een essentieel hulpmiddel voor iedereen die gezond en productief wil werken. Het voorkomt lichamelijke klachten, creëert ruimte en verhoogt je efficiëntie.

In 2025, met de toename van hybride werkplekken, is de monitorarm dé slimme upgrade die iedere professional zou moeten overwegen.

👉 Overweeg vandaag nog een monitorarm en ervaar zelf de voordelen voor jouw werkhouding en prestaties.